疫情闹钟/疫情防控铃声

小米红米4款机型新增语音唤醒小爱同学;中国三星将捐赠3000万元_百度...

小米MIUI官方宣布，新增Redmi K30、红米Note 5A、小米8SE、小米Note3四款机型支持亮屏唤醒小爱同学功能。新增支持机型：此次升级，使得Redmi K30、红米Note 5A、小米8SE、小米Note3四款机型用户能够在亮屏状态下，通过语音指令唤醒小爱同学，进行语音交互。

进入设置并找到小爱同学选项：点击手机桌面上的“设置”图标，进入设置界面后，在众多设置选项中仔细查找并点击“小爱同学”。这一步是开启语音唤醒功能的基础入口，通过该入口可以进入到小爱同学的相关设置页面。进入小爱语音设置：在“小爱同学”设置页面中，继续寻找并点击“小爱语音”选项。

准备工作确保手机系统为MIUI（以MIUI 8为例，其他版本操作逻辑类似）。确认手机型号支持语音唤醒功能（如Redmi 10x 5G等机型均支持）。具体操作步骤进入设置界面在手机桌面找到并点击“设置”图标，打开系统设置菜单。

开启红米/小米手机小爱同学“语音唤醒”的步骤如下：准备工作确保手机已安装“小爱同学”应用，并准备一部红米系列手机（如参考信息中的Redmi Note 8）。具体操作步骤第一步：进入小爱同学应用在手机桌面找到“小爱同学”图标，点击打开应用，进入主界面后点击右上角的用户头像，进入个人中心。

红米手机唤醒小爱助手，可通过语音唤醒功能实现，具体操作如下：进入小爱同学设置界面打开手机“设置”，在搜索栏输入“小爱同学”或直接在设置列表中找到并点击“小爱同学”选项。开启语音唤醒功能在“小爱同学”设置页面中，找到“语音唤醒”选项并点击，将开关按钮滑动至开启状态。

红米手机唤醒小爱同学的核心方法是通过语音唤醒功能，需先在设置中录入语音指令，之后直接说出“小爱同学”即可唤醒。以下是具体操作步骤及技巧补充：基础唤醒步骤进入小爱同学设置界面将手机屏幕滑动至最左侧，在顶部搜索框输入【小爱同学设置】。

1、有了睡眠定时，早晨定时也变得容易，根据自身情况6：30 - 7：30起床。起床梳洗后戴上口罩和耳机出门散步，耳机里播放自己喜欢的音乐，可让散步时间变长。户外活动，晒足太阳：每天除早晨出门散步外，中午午饭后也会出门散步，这两个时间段阳光好，同时要做好防晒工作，如戴帽子。

2、书写情绪日记：每天记录情绪变化，如“今天因封控消息感到焦虑，通过整理房间缓解”，帮助梳理情绪来源。艺术化表达：用绘画为情绪赋予形状和颜色，例如将焦虑画成扭曲的线条，用暗色调填充；或通过舞蹈、运动释放压力，如跟随视频跳健身操，舒展身体。

3、这些互动能加深亲密感，提供安全感，减少焦虑、抑郁等情绪。安心第三步：消除恐惧，自我接纳恐惧的正常性与表现：恐惧是面对疫情时的正常反应，表现为认知上的惊慌、行为上的退缩、生理上的失眠或疲倦等。躯体化症状是心理对环境的直观表达，需理性接纳。

4、同时，温暖的阳光能刺激大脑分泌血清素，这种神经递质可调节情绪，驱散内心的阴霾，改善焦虑、抑郁等不良情绪，使人心情愉悦、充满活力。接触自然元素：在家养一些绿植或小鱼等活物。绿植通过光合作用释放氧气，吸收二氧化碳，能改善室内空气质量，为居家环境增添生机与活力。

5、快速走出抑郁焦虑可通过改变思维、身体健康状况及生活方式实现，具体方法如下：改变思维避免负面想法：反复陷入痛苦和负面想法是抑郁焦虑的特征，要清醒决定停止这些想法，用正面思想替代。比如，当出现“我什么都做不好”的想法时，立刻告诉自己“我有能力做好很多事”。

6、适当外出散心：若孩子可托人照看，全职妈妈可放下家务，外出旅行或短途游玩。新环境能放松身心，缓解长期居家带来的疲惫与焦虑，重新感受生活的美好，提升情绪状态。重建社交圈子：主动联系以前的朋友、同学，定期聚会吃饭、唱歌等，找回自己的朋友圈。

规律作息早起迎接晨光：6 - 8点起床，放轻音乐，伴随音乐洗漱、护肤、护齿，以良好状态开启新的一天。健康饮食营养早餐：花半小时做早餐，注重荤素搭配，牛奶、鸡蛋必备，可加水果补充维生素，9点前吃完。丰盛午餐：11点半左右停止工作学习，做室内伸展运动后准备午餐。

上海疫情期间的生活核心是做好防疫防护、保障日常刚需、调适心理状态并合理规划时间，兼顾安全与生活品质防疫防护与物资准备日常防疫要严格遵守当地防疫要求，按时完成核酸或抗原检测，非必要不外出，确需外出时规范佩戴N95口罩、保持安全社交距离，回家后及时洗手消毒、更换外出衣物。

保持良好心态：不要过于眼红别人的财富，而是要祝福他们，学习他们的成功经验和理财方法，努力提升自己，相信自己通过合理规划和努力，也能实现财务目标。

经济与消费层面学会存钱与理性消费：疫情冲击下，收入稳定性下降，存钱成为抵御风险的重要手段。应避免冲动消费，可买可不买的东西坚决不买，培养极简生活习惯。例如减少非必要购物，将资金用于储备应急物资或稳健投资。谨慎投资与购房：实体店投资风险加剧，需避免盲目跟风。

在疫情期间身在纽约，可从学习、实践、安全、求职几个方面管理自己的学习生活，具体如下：学习方面利用线上课程资源：佩斯大学已开展线上授课，且线上学习也能与老师互动交流，要充分利用这一便利条件，积极参与课程学习。例如认真听讲、及时提问、按时完成作业等，确保学习进度不受疫情影响。

戒烟限酒：提升自控力，不随性而为，避免经常熬夜、晨昏颠倒、暴饮暴食、吸烟酗酒等自我放纵的习惯。多运动：保养好身体，增强免疫力勤走路：百练走为先，每往前走一步，都会让人越活越年轻。多跑步：奔跑能提高心肺功能，改善情绪，缓解压力。

后疫情时代，一定要改变的7种生活习惯如下：有规律：营养均衡，早睡早起饮食有节、起居有常，生活没规律会使身体出现问题，自我放纵的习惯伤害持久。

后疫情时代，为增强身体抵抗力、提升生活质量，建议重点培养以下7种健康生活习惯：规律作息与饮食饮食有节：每日三餐定时定量，荤素比例控制在1：2至1：3之间，确保每餐包含蔬菜、水果、优质蛋白（如鱼、豆类）及全谷物。