蓝莓疫情/蓝莓新闻

疫情期间蓝莓能吃吗

防疫期间，每天要至少吃5种以上的蔬菜，种类越多越好，且应多吃深色果蔬。例如菠菜、西兰花、蓝莓、紫甘蓝等，它们富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、花青素等抗氧化物质，能够增强免疫细胞的活性，提高身体的抵抗力。

疫情之下，学生吃香蕉、蓝莓、柑橘、猕猴桃、火龙果、圣女果、苹果等水果对护眼有益。具体如下：香蕉：香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β - 胡萝卜素。

建议最好不吃。一般境外输入的物品包括水果受到污染，通常是一些装卸工人经常的反复的接触，所以可能会受到感染，像辽宁大连的公司，也是搬运工受到了感染。普通的老百姓消费进口的水果，一般来说很小的几率会感染，我们只要注意食用前好好处理清理就可以了。

花青素：紫甘蓝、蓝莓、草莓。β-胡萝卜素：菠菜、彩椒、芒果。储存建议：优先选择上述蔬菜，沸水焯后冷冻或制成馅料包饺子、馄饨。干菜（如木耳、银耳、香菇）可补充膳食纤维，海带、紫菜还能补碘。木耳泡发后需及时食用或密封冷藏，避免滋生椰毒假单胞菌。

浆果：浆果含有类黄酮的天然色素，这种物质可以养护脑血管，改善记忆力。每周适量食用草莓、蓝莓等浆果，有助于改善大脑功能，预防脑梗。西兰花：西兰花富含人体所需的各种矿物质，能增强身体免疫力，其含有的钙元素和维生素C等可抵抗细菌和病毒入侵，对抗坏血酸。

蓝莓是花青素的丰富来源，可保护肺组织免受氧化损伤，增强心肺功能。研究发现，蓝莓摄入量与肺功能下降速度慢有关，每周食用2份或更多蓝莓可使肺功能下降速度最多减慢38％。 绿茶 绿茶中的表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）具有抗氧化和抗炎特性，有助于缓解肺部纤维化。

关于进口波兰鲜食蓝莓植物检疫要求的公告【海关政策】

进口水果蓝莓需要以下资料：基本准入资料 准入信息确认：确认蓝莓的准入信息，包括果园是否在输华名单内，以及是否来自批准的果园和包装厂，同时确认在华注册号。允许进境商品名称：鲜食蓝莓（学名Vaccinium L.，英文名Blueberry）。

我国对境外农产品实行市场准入制度：根据规定，未获得批准的境外农产品不得进口。例如，2023年6月28日海关总署发布的公告允许进口波兰鲜食蓝莓，在此之前则不允许进口。这一制度确保了进口农产品的安全性和合规性。

海关总署公告2020年第64号：进口美国鲜食蓝莓植物检疫要求 根据中美签署的议定书，允许符合植物检疫要求的美国鲜食蓝莓进口。实施时间：2020年5月13日。海关总署公告2020年第65号：进口美国大麦植物检疫要求 根据中美签署的议定书，允许符合植物检疫要求的美国大麦进口。实施时间：2020年5月13日。

植检证（Phytosanitary Certificate）证明蓝莓符合进口国植物检疫标准，无病虫害，由出口国植物检疫部门签发。特殊单证要求批文（进口许可证）部分国家或地区对鲜食/冷冻蓝莓实施准入管理，需提前向进口国农业或海关部门申请。

智利进口蓝莓是需要检疫报告的。根据我国相关法律法规和《中华人民共和国海关总署与赞比亚共和国农业部关于赞比亚鲜食蓝莓输华植物检疫要求的议定书》的规定，允许符合相关要求的赞比亚鲜食蓝莓的进口，进口赞比亚鲜食蓝莓植物需要检疫报告。

辽宁大连发布新增9例本土确诊轨迹,具体详情是怎样的?

1、年11月7日，辽宁大连发布新增9例本土确诊轨迹，具体详情主要是这样的。第一个病例是庄河市某冷库的员工，由于已经64岁了，年纪比较大，所以外出活动时间比较少，也基本没有去什么地方，主要是11月1日早上去了农行城南支行，后来去了他母亲家，就没有再出来过了。11月2日和3日，就去了新华路小学斜对面的一家修车铺，去修他的自行车。

2、辽宁大连发布新增9例本土确诊轨迹，他们都去过哪些地区？这新增的9本土确诊人员都去过冷库、去过市场、去过学校等一系列人比较多的地方，他们的活动范围主要集中在冷库，还有一部分无症状感染者，新冠感染人数还在持续增长。

3、辽宁大连公布5例本土确诊病例详情，他们的生活轨迹主要是这样的。第一，是刘某，她因为休产假，主要是待在家里照顾孩子。但她也去过医院、商场、超市，还坐过公交，在外面吃过饭，所以影响面也不小的。幸好刘某在这些地方呆的时间不算太长，所以接触的人还是比较少的。

蓝莓不洗对身体有害吗

1、如果直接食用未清洗的蓝莓，这些灰尘和细菌就会进入人体肠道，有可能引发肠道感染，导致腹痛、腹泻、呕吐等不适症状，影响身体健康。农药残留问题为了防治蓝莓生长过程中的病虫害，果农通常会使用农药。虽然农药的使用有助于保证蓝莓的产量和质量，但不可避免地会有部分农药残留在蓝莓表面。

2、蓝莓不建议不洗直接吃，不洗的话农药残留风险较高。具体原因如下：农药残留风险蓝莓在生长过程中，为了有效防治病虫害，果农通常会喷洒一定量的农药。这些农药可能会附着在蓝莓的表面，形成残留。如果购买的是常规种植的蓝莓，且在食用前不进行清洗，那么就很可能将农药残留摄入体内。

3、蓝莓不洗直接食用可能对身体有害，主要风险来自农药残留、细菌污染和灰尘。 农药残留风险蓝莓种植过程中可能使用杀虫剂或杀菌剂，即便有机蓝莓也可能含天然农药。清水冲洗可去除表面大部分农残，尤其建议用流动水搓洗30秒以上。

疫情期间如何调整膳食,增强体质!

食物多样，多吃新鲜蔬菜和水果保证食物多样性：每日饮食应包含谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、坚果类等食物，以满足人体对各种营养的需求。不同食物所含的营养成分不同，多样化的饮食有助于摄入全面的营养素，维持身体正常生理功能。重视蔬菜水果摄入：蔬菜和水果是人体获取多种维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。

与膳食协同：在保证基础膳食营养的前提下，适量补充白蛋白小分子肽可进一步优化蛋白质摄入结构，增强体质。注意事项：膳食营养需根据个体健康状况调整，特殊人群（如糖尿病患者、肾病患者）需在医生指导下制定方案；白蛋白小分子肽作为补充剂，不可替代均衡膳食，建议选择正规产品并控制摄入量。

合理膳食 增加高蛋白食物摄入：高蛋白食物如鱼、肉、蛋、奶、豆类及坚果等，富含氨基酸，有助于增强抵抗力。在平时的基础上适量增加这些食物的摄入，但需注意关节炎等患者需遵医嘱适量饮食。多吃新鲜蔬果：蔬果富含维生素，是人体必需的营养素。疫情期间应增加蔬果的摄入量，以维持身体健康。

根据疫情期间实际情况，适当补充重点营养素疫情期间，由于宅家玩电子产品、无法出门晒太阳、为减少外出而囤菜等实际情况，人体对某些营养素的需求增加或摄入可能不足，需适当补充以下几种营养素：维生素D作用：维生素D又被称为阳光维生素，是人体所需的脂溶性维生素之一。