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世界肾脏日:百特呼吁关注肾脏健康

月12日是世界肾脏日（WKD），今年的主题是：保护肾脏健康，人人可享、处处可及 -- 从预防到诊治。百特倡导全程体系造福慢性肾病（CKD）患者，帮助他们“CKD之路慢慢走，腹透之路稳稳走”，让更多肾友回归社会。百特的呼吁：值此世界肾脏日，百特呼吁公众时时关注肾脏健康，提高对慢性肾病的认识和重视程度。

关注肾脏健康刻不容缓全球肾脏病现状：据2009年国际肾脏病学会数据，全球超5亿人存在肾脏损害，每年数百万人因慢性肾脏病引发的心脑血管疾病死亡。未及时诊断的后果：慢性肾脏病患者中，大部分未得到早期治疗，导致肾功能逐渐丧失，最终需依赖透析维持生命。

月13日是世界肾脏日，当前我国慢性肾脏病形势严峻，糖尿病肾病成为重要威胁，需通过早期筛查、规范治疗和科学管理守护肾脏健康。我国慢性肾脏病现状：高患病率与高致残致死率患病人数庞大：我国慢性肾脏病（CKD）患病人数已超2亿，患病率达8%，且发病率逐年上升。

世界肾脏日定于每年3月份的第二个星期四，由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟共同倡导设立，2025年主题为“人人享有肾脏健康——促进医疗平等，优化用药实践”。

形成恶性循环。呼吁行动国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会呼吁每个人都应关爱自己“神奇”的肾脏，及早发现肾脏损害并接受必要治疗，以免引发严重病症。可以通过定期体检，关注尿液变化（如出现泡沫尿、血尿等）、身体水肿（如眼睑、下肢水肿）等症状，以及控制血压、血糖、血脂等危险因素来保护肾脏健康。

肾友不想肾脏再受伤,时刻关注3件事,以护肾周全

1、积极防治感冒等感染，别大意 感染对肾病的影响：普通感冒、流行性感冒等冬季常见的呼吸道感染，可能引发体内炎症反应剧烈，导致肾病病情反弹或加重，表现为尿蛋白升高、血肌酐升高，甚至引起血压等指标的波动。

2、肾友不想肾脏再受伤，需时刻关注以下3件事，以护肾周全：积极防治感冒等感染 冬季是呼吸道性感染的高发季节，包括普通感冒和流行性感冒等。这些病毒感染会引起体内炎症反应剧烈，可能导致肾病病情反弹或加重，表现为尿蛋白升高、血肌酐升高，以及血压等指标的波动。

3、尽量及时排尿 长时间憋尿，细菌、有形物质容易沉积，诱发泌尿系感染、结石，累及肾脏，还容易引发慢性肾炎，导致病情复发。长途坐车时，在服务区及时方便；也可以准备一次性应急尿袋包，避免憋尿。

太极肩颈:公认最伤肾的行为?比熬夜严重100倍,疫情时期更多人中招...

久坐不动，腰部会长时间受压，而“腰为肾之府”，伤腰必伤肾。肾里藏着元气，元气是人体中最重要的一种气，掌管着气血运行、生长发育和脏腑功能。元气根源于肾，受肾中精气的滋养。久坐不动会导致元气受损，进而影响肾的功能。

公认最伤肾的行为是久坐，比熬夜严重100倍，疫情时期更多人中招！在疫情期间，很多人因为“不出门就是帮忙抗击疫情”的号召，整天躺或坐在床上一动不动地玩游戏、追剧、刷手机。这种行为模式不仅影响了人们的日常生活节奏，更对身体健康造成了严重的危害，尤其是肾脏健康。

与熬夜相比，为何久坐更伤肾？熬夜的伤肾机制：夜间是肾脏修复和排毒的关键时段，长期熬夜会干扰肾阴滋养，导致阴虚火旺（如口干、盗汗）。久坐的危害更直接：久坐通过物理压迫和代谢障碍，直接损伤肾气，且影响范围更广（涉及脾、肝、骨骼）。现代人久坐时间远超熬夜频率，危害累积效应更显著。

公认最伤肾的3种行为分别为熬夜、渴了才喝水、等憋不住了才去尿，具体分析如下：熬夜：现代人作息普遍较晚，日夜颠倒的生活会导致新陈代谢紊乱，对肾脏造成伤害。肾脏在晚上11点后基本进入休眠状态，此时不睡觉继续让肾脏工作，会严重损伤其功能。渴了才喝水：当感到口渴时，机体已处于严重缺水状态。

最伤肾的八大行为如下：熬夜：除了伤肝，熬夜也会伤肾。日落而息、日出而作是最好的起居方式，建议晚上睡觉最迟别晚于11点。吃得咸：饮食中的盐分95%由肾脏代谢，经常吃很咸的食物容易加重肾脏负担，导致肾功能减退。建议多吃清淡食物，既养生又养颜。