疫情期间心理疏导报道（疫情期间心理疏导的标语）

喜马拉雅发起情绪疏导战“疫”直播活动,为疫情下的市民疗愈心灵_百度...

喜马拉雅于4月6日至4月15日发起“积极心理疗愈 情绪疏导战‘疫’”直播活动，通过7场专业心理直播为疫情期间居家隔离的市民提供心理支撑和情绪安抚，用户可在喜马拉雅App搜索“情绪疏导”参与连麦互动。

通过喜马拉雅直播获取专业情绪疏导直播主题与时间：4月25日-5月6日期间，喜马拉雅发起15场公益直播，以“心灵疗愈，‘疫’路同行”为主题，开设三个直播会场：心灵疗愈站：国际心理咨询师北辰、应用心理学硕士刘星、上海长征医院心理科医生潘霄等心理专家，直播讲解疫情下情绪自救、缓解孤独和焦虑的方法。

上海市民免费领取喜马拉雅15天会员的活动规则如下：活动时间与范围：活动自2022年3月17日起持续两周，仅限上海地区用户参与。领取时需打开手机定位功能，确保地理位置符合要求以避免失败。领取方式：用户需通过喜马拉雅“上海频道”专题页面领取。

在新型肺炎期间做自我心理疏导

在新型肺炎期间，可通过以下方式开展自我心理疏导：正视疫情，接纳现实与情绪疫情改变了春节的热闹氛围，人们被迫居家隔离，恐惧、焦虑等情绪是正常反应。需认识到这些情绪是面对重大公共卫生事件的普遍心理反应，不必过度压抑或自责。接纳现实，承认疫情的严重性，同时避免因过度恐慌而陷入负面情绪循环。

在抗击新型肺炎的过程中，增强心理免疫力至关重要，以下是一些具体的方法： 规律健康的生活作息保持正常、规律、健康的生活作息：适当休息，尽量维持生活的稳定性，这有助于稳定情绪，增强心理韧性。合理安排饮食：多喝水，保证新鲜水果蔬菜的摄入，将肉蛋鱼奶等动物性食物加热熟透，确保营养均衡。

当感到情绪失控时，通过触摸身边物体、描述环境细节（如“我现在坐在椅子上，地板是木质的”）将注意力拉回当下。正念练习 每天花5-10分钟专注观察呼吸或身体感觉，培养对当下的觉察力，减少对未来的灾难化想象。

心语共情,调试赋能——疫情引发的大四考研学生焦虑、疑病案例分析_百度...

大四考研学生杨某因疫情引发焦虑、疑病的案例，核心问题在于疫情下不合理的想象、生活被打乱及科学知识缺乏导致心理危机，通过科学分析疫情、培养良好习惯、定期交流等措施，学生成功考取研究生且情绪身体好转。案例介绍学生杨某，大四女生，性格安静、踏实、话少，身为班委干部认真负责、工作细致耐心。

疫情防控战之情绪战:社会性抑郁管理

疫情防控期间的社会性抑郁管理需结合个体心理调适与社会支持体系构建，通过减少负面信息暴露、设定积极目标、普及心理健康知识等措施缓解抑郁情绪，同时需关注疫区民众与媒体信息辐射区人群的不同心理需求。疫情中不同群体的抑郁表现及成因风暴中心（疫区）民众的抑郁特征 表现为持续的情绪低落、兴趣丧失、自我评价过低，严重者可能出现自杀意念。

让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件，也有助于稳定情绪，如合理的作息时间与正常的饮食习惯等，同时保持平时的健身习惯，开展居家运动。

适度调节不良情绪：许多人习惯将心事藏在心底，然而不良情绪会在心中积累，影响工作和生活。产生不良情绪时，要选择合适的方法宣泄。动起来：运动对改善抑郁、缓解紧张情绪和控制冲动行为有积极作用。让身体微微出汗，有助于恢复身心状态。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽、跳绳等。

情绪层面：焦虑值升高（如自我评估达100分）、愤怒（气到发抖）、悲伤（失眠）、恐惧（疑病倾向）。行为层面：强迫性刷新信息、过度囤积物资、睡眠紊乱、注意力下降。认知层面：灾难化思维（如过度担心感染）、非黑即白判断（如对防疫措施全盘否定）。

在疫情期心理疏导总结

在家长方面：我主要是通过直播班会与家长们交流，让他们如何在家好好陪伴孩子；如何学会与孩子沟通，减少家长的焦虑情绪；其次，是通过电话或微信与他们聊天，缓解他们的压力，让他们与孩子和谐相处，为战胜疫情作出他们的一点贡献。

调整认知，培养积极心态用幽默化解压力，如调侃“为国家做贡献就是在家睡觉”，以轻松心态面对隔离生活。同时，认识到疫情是暂时的，社会终将恢复常态。可通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松身心，培养乐观思维。将疫情视为反思生活方式的契机，例如减少非必要社交、重视家庭关系等。

疫情期间的心理疏导内容：正视疫情，接纳情绪、科学防护，保护你我、增进沟通交流，增强情感支持、坚持锻炼，调节情绪。

郑州市九院疫情防控:耐心地、尽自己所能帮助每一位心理咨询者

郑州市九院在疫情防控中，耐心地、尽自己所能帮助每一位心理咨询者。在郑州市经历20洪灾及随后的疫情挑战期间，人们的生活受到了极大的影响，焦虑、紧张的情绪在人群中蔓延。郑州市第九人民医院（简称郑州市九院）及其心理援助热线（967886）在这一特殊时期，发挥了至关重要的作用，耐心地、尽自己所能地帮助每一位心理咨询者。

郑州市第九人民医院的心理工作者们因在疫情防控中的突出贡献，获得了郑州市卫健委授予的荣誉证书。然而，他们深知荣誉属于大家，属于每一个为抗击疫情做出贡献的人。他们只是其中的一员，将继续坚守岗位，为守护人民的心理健康贡献自己的力量。

在郑州市面临疫情防控的严峻挑战时，郑州市第九人民医院（简称“郑州市九院”）的医护人员展现出了非凡的坚强意志和无私奉献精神。他们积极响应号召，迅速行动，全力以赴投入到疫情防控工作中，用实际行动诠释了“该出手时就出手”的担当与勇气。