疫情午睡/疫情期间午休管理 疫情期间如何有个好睡眠? 热水浴：睡前5 - 2小时进行热水浴，有助于增加深睡眠，提高睡眠质量。避免接受强刺激：睡前5小时内，不宜进行引起兴奋的脑力劳动，或观看容易引起兴奋或恐怖的书籍和影视节目。同时，要控制每天查看... 经验攻略 #疫情午睡 蛮王萨尔 2026年05月13日 0 2
