比赛前一周具体安排时间/比赛前一天要注意什么 赛前一周,如何“减量”才能调出最佳状态? 1、控制状态：赛前一周训练目标是调整出最佳竞技状态，利于比赛中发挥水平，而非强调训练效果。任何训练都不应产生太多疲劳感，要让身体状态越来越饱满。短距离冲刺是为调动竞技状态，若... 生活小技巧 #比赛前一周具体安排时间 蛮王萨尔 2026年07月05日 0 14
